膝の痛みを治すために整形外科にいってヒアルロン酸治療したり
痛み止めを飲んだり
湿布を貼ったり
また、サプリメントも飲んでる方もいると思います。
でも、一向に膝の痛みが治らない！
そんなお悩みの方に、整体師目線からのアドバイスをしたいと思います。
早速、質問をします。
あなたの身体の姿勢は正しいと思いますか？
正しくない、わからないと答えた方は
まずは、姿勢を整える（見直す）事も大事です。
さて足の長さは揃ってますか？
また肩の高さは揃ってますか？
つまりどういうことかと説明をしますと
例えば2本足の椅子を想像してみて下さい。
片方の足の長さが短く、その上に座った場合
必ず倒れると思います。
このような状態で膝の治療やリハビリを行っても
身体のバランスが悪いので
身体のバランスを支えるために、膝の周りの筋肉はガチガチに固まりますので改善は難しくなります。
膝に負担がかからない正しい姿勢。
まずはこの姿勢を知る事が大事です。
正しい姿勢と悪い姿勢について
膝が悪い方は特に後傾という姿勢になっている事が多いです。
この姿勢になると、膝はO脚にもなりやすいです。
また、前傾という姿勢の方は、特に女性に多い印象です。
膝の痛みの改善には、正しい姿勢で関節を柔らかくしたり、筋肉をつけたり、膝の治療を行ったりする事で
より期待できるのではないかと思います。
膝の痛みを良くするために姿勢を良くする！と言ったところもポイントになります。
自分自身ではなかなか気づかないと思いますので一度姿勢のチェックをしてみてはいかがでしょうか？
新しい発見があると思いますよ！
