健康情報 膝の痛みと水分不足の意外な関係｜夏に気をつけたいミネラル不足とは？
こんにちは。横浜ひざ整体院の佐々木です。
「膝が痛いから筋力をつけよう」「ストレッチを頑張ろう」
そう考えている方は多いと思います。
もちろん、それらは大切です。
しかし、実は見落とされがちなのが水分とミネラルの不…
健康情報 
健康情報 膝の痛みがある場所によって対策も変わる
今回の内容は膝の状態を知ってスタートです！
という内容です。
膝の痛みがある部分によって、痛みの原因は変わります！
この図をみて、どのあたりに痛みを感じてますか？
膝の内側や外側、お皿の周り、下側
原…
膝の痛み 変形性膝関節症と言われたらもう治らない？実は「痛み」と「変形」は別の問題です
50歳を過ぎて膝の痛みが出てきて病院に行くと、
多くの場合 「変形性膝関節症ですね」 と診断されるケースが多いです。
実際に当院に来られている方の 9割以上が変形性膝関節症と診断された方 です。
「変形しているからもう治…
膝の痛み 【レントゲンで異常なし。でも膝が痛いあなたへ】
病院でレントゲンを撮ったのに「骨に異常はありませんね」と言われた。
でも…
✔ 歩くと痛い
✔ 階段がつらい
✔ 正座ができない
✔ このまま歩けなくな…
膝の痛み 歩くときの膝の痛み、見落とされがちな3つのポイント
「歩くと膝が痛い」
「最近、歩くのが不安になってきた」
このようなお悩みで来院される方は、とても多くいらっしゃいます。
その際、よく聞くのが
「年齢のせいだから仕方ないと思っていました」
という言葉です。
…
膝の痛み 家事で膝が痛い…それ、我慢し続けなくて大丈夫です
「家事をしていると膝が痛い」
「買い物に行くだけで疲れ切ってしまう」
「料理や掃除が、以前よりつらく感じる」
膝が痛くても、家事は毎日のこと。
休みたくても、完全には休めない。
だからこそ、無理を重ねて痛みが…
健康情報 膝を曲げるときに「安心感」を与えるだけで、痛みが軽くなる理由
膝を曲げるときに、
「なんとなく怖い」
「痛みが出そうで力が入る」
そんな経験はありませんか？実は、膝の痛みは“関節が不安定に感じているとき”に起こりやすくなります。動かそうとした瞬間、身体は痛みを避けようとして余計な力…
膝の痛み 膝の痛みを長引かせない考えを教えます！
膝の痛みは、ある日突然ひどくなるものではありません。実際には、小さな違和感の積み重ねが徐々に大きな痛みに変わっていきます。だからこそ膝痛を長引かせないためには、まず 痛みの「初期サイン」に気づくこと が非常に重要です。
多くの方が、…
膝の痛み 膝の痛みは自然と良くならない！？
「膝がちょっと痛いけど、そのうち良くなるだろう…」
そう思っていませんか？
実はこの“様子見”こそが、膝痛を長引かせる大きな理由のひとつです。
膝は毎日使い続ける関節のため、何もしないと少しずつ負担が蓄積していきます。
…
膝の痛み 膝痛の初期症状を見落とさないで！
それは膝からの小さなサインかもしれません
椅子から立ち上がる瞬間、最初の一歩で「ズキッ」と膝に痛みが走る…。
この症状は、膝の不調が始まっているサインの一つです。特に50〜60代の方の多くが経験しやすい初期症状で、「朝いちの動…