膝の痛み

膝が腫れているときは水を抜くといいの?

膝に痛みがあるとお皿の上の方が腫れてくることがあります。 腫れていると、膝が重いと感じたり、膝を曲げると突っ張ったりしてきます。 整形外科に行くと、水を抜いてもらい楽になり、膝も曲がりやすくなります。 しかし、また時間が…
膝の痛み

膝の痛み セルフチェックしてみましょう

膝に痛みがあると何が原因か不安になりますし、どうしたらよくなるのか悩みますよね。 膝の痛みと言っても様々な痛みがあります。 人によっては、痛いという表現も変わります。 突っ張る、重い、ズキッとくる、ズキンズキンする、ミシ…
膝の痛み

膝の可動域って意識しますか?

膝の関節は基本的に曲げる動きと、伸ばす動きがあります。膝に痛みがあると、この曲げる、伸ばすという動きがしにくくなります。 さて、質問になりますが いつから動きが悪くなりましたか? おそらくですが、 たいていの方が気…
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膝の痛み

膝が痛い時の対処法を紹介します

膝が痛い時はどうしてますか? 膝の状態がどうなってるのか、そのままでも良くなるのか。 膝の痛みで悩まれている方が出来ること対処法について紹介したいと思います 整形外科に行く まずは整形外科に行き、膝の状態を見てもら…
健康情報

膝の痛みは夏の時期も注意!クーラーによる冷えに気をつけましょう!

冷えを感じると膝の痛みが出ることありませんか? 冷えは冬だけでなく、夏にもあります。 この夏の時期で痛みがでている方で 多い理由の一つは、クーラーによる冷えです。 熱中症対策でクーラーは欠かせませんが 膝に直…
膝の痛み

膝の痛みの原因は一つではありません

膝の痛みの原因はいくつかあります。 軟骨のすり減りが原因ですね。 運動しましょう。 ダイエットしましょう。 など言われることも多いのではないでしょうか。 膝の痛みの原因は一つではなく様々な要因が積み重なって起…
膝の痛み

変形性膝関節症 やりたい運動ではなくできる運動を選びましょう

変形性膝関節症と診断された方は、運動をしましょうと整形外科の先生や理学療法士の方に言われたことが一度はあるのではないでしょうか。 変形性膝関節症での治療の一つとして運動療法を推奨する論文もあります。 しかし、膝の痛みがある中で…
健康情報

気圧の変化で膝が痛くなる事ありませんか。

そろそろ梅雨の時期になり雨が降ることが多くなってきますね。 天候が悪かったり、雨の日に膝が痛くなることがありませんか? 慢性的な膝の痛みを抱えている方は翌日に雨が降ることを予知してしまう方も結構多いです。 どうして天候が…
健康情報

膝が痛い時に注意したいこと6選

膝が痛い時に注意した方がいい事についてまとめました。 参考にして頂ければと思います。 膝が痛い時の注意点 階段はなるべく使わないようにしましょう 階段の上り下りでは体重の5~7倍負担がかかります 階段を使わな…
健康情報

膝が痛い時は出来ることを考えてみましょう!側坐核って知っていますか?

膝の痛みも慢性化になり、リハビリや運動を頑張っていてもなかなか改善しないと辛いですよね。 早く、楽になって好きなことをしたいですよね。 膝が痛いと膝の事ばかり考えてしまうと思います。 今日も膝が痛いな。 歩くと痛い…
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