膝の痛み 【膝痛】膝にとってプールっていいの？メリットとデメリットについて
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です！
プールは膝にとっていいですか？
これもよくある質問です。
膝が痛いと、歩くことも運動することも億劫になりますよね。
とはいえ、まったく動かさない期間が長くなると、筋…
膝の痛み 
膝の痛み 【膝痛の悩み】痛みが取れたらいい？それとも、組織を治したい？
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です！
さて、早速質問です！
あなたは、膝の痛みがなくなれば、それで治ったと思いますか？
それとも、
痛みだけではなく、傷んだ組織そのものを治したい
どう思い…
膝の痛み 【膝痛】内側の膝の痛みについて。考えられる要因と解説
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です！
今回は内側の膝の痛みについて書いています。
10人いたら8.9人の方は膝の内側に痛みがある場合が多いです。
膝の内側が痛いと感じると、日常生活に支障をきたしやすく、歩行や…
膝の痛み 【膝痛】最近、歩きにくくなった…その違和感、膝が伸びていないサインかもしれません
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です！
さて、最近、こんなことはありませんか？
・歩くとき、なんとなく足が前に出しにくい
・以前より歩幅が小さくなった
・長く歩くと膝やふくらはぎが疲れる
・立ってい…
膝の痛み 【膝痛】筋肉痛のときにトレーニングしてもいい？休むべき？正しい考え方を解説
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です😊
「筋トレをしたら筋肉痛になったけど、今日もトレーニングしていいですか？」
「筋肉痛があるときは、休んだほうがいいですか？」
このような質問をいただくことが…
膝の痛み 膝の痛みを良くするには「お皿が動くこと」が大切な理由
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です。
私が毎回確認している部位があります。
それは、
「膝のお皿は、ちゃんと動いているか？」
です。
「お皿なんて動くの？」
と思われるかもしれませんが、
…
健康情報 椅子から片脚で立てますか？40cmの高さからの「立ち上がり」で膝筋力チェック
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です。
「高さ40cmくらいの椅子から、片脚だけで立ち上がれますか？」
と聞かれたら、どうでしょうか？
「普通に立てると思う」
という方もいれば、
「両足なら立てるけ…
膝の痛み 【膝痛】プロテインを飲めば筋肉はつく？
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です！
こんな質問をよくいただきます。
筋肉をつけるためにプロテインを飲んだ方がいいですか？
最近では、筋トレをしている方だけではなく、健康維持や体力低下予防のためにプロテインを…
膝の痛み 膝痛に良い食事と体重を減らすための手段とは
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です！
膝が痛いと、
「運動したほうがいいのか」
「休んだほうがいいのか」
「食事で何か変わるのか」と迷いやすくなりますよね。
実際に痩せた方の行動を聞くと運動よりも…
膝の痛み ふくらはぎが硬いと膝が痛くなる？
こんにちは！
横浜ひざ整体院の佐々木です。
さて今日は、膝だけが原因ではないこともあるをテーマにブログを書きます。
今回のポイントは
ふくらはぎの硬さです。
「ふくらはぎと膝って関係あるの？」
そう思わ…