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YouTubeチャンネル 【膝のお皿】膝のお皿をほぐす方法
【膝のお皿】膝のお皿をほぐす方法膝のお皿は上下に動いているのが通常の状態です。膝のお皿周りが痛い方はこのお皿が全く動かない方もいます。その場合、膝を曲げる、伸ばすがスムーズ動きにくくなり結果的に膝周りに痛みが出やすい状況になります。お皿を…
YouTubeチャンネル 横浜ひざ整体院『膝痛』セルフケアチャンネル配信中
2023年9月ごろよりYouTubeの配信をスタートしました。
膝の痛みを良くするには、治したい！という努力も大事です。
良くなる方は行動できている方が多いです
行動とは膝の痛みを良くするために、自宅でのストレッチ、運動…