2020-07

健康情報

睡眠の質は良いですか?日中集中できない方の原因は睡眠障害かもしれません!

日中身体がだるい事ありませんか? 最近疲れがとれない事ありませんか? 日中も眠たくなる事ありませんか? 当てはまる方はもしかしたら、『睡眠の質』が良くない可能性があります。 ちなみに『睡眠の質』ってなんでしょうか?…
膝の痛み

膝が痛くて正座ができない!その原因と対処法を教えます!

正座をすると膝の裏が痛かったり、膝の前側が痛くなる事ありませんか? 結論から言うと、正座は膝には良くないです! しかし、どうしても正座をしなければならない時がありますよね。 正座での膝の痛みには、膝の関節の問題と筋肉の問…
膝の痛み

膝の痛みの対処法!

膝が痛い時、何をして対処しますか? 湿布を貼る 痛み止めを飲む マッサージに行く ストレッチ、筋トレをする サポーターをする どれも正解です! 正解ですが、それぞれの目的と効果を知らないともしかし…
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