膝（お皿）を動かす

膝の痛みで悩まれている方はやっぱり膝を曲げることが痛かったりとか 膝伸ばすことが痛かったりとか その結果歩くことで痛みが出たり階段を上ったり下りたりした時に痛みが出たり しゃがんだりとか正座をしたり そういったとこ…

皆さんは、膝のどこに痛みがありますか？ おそらく、膝の内側、上側、下側、外側、膝の裏のどこかに痛いところがあると思います。 膝の痛みは痛む場所によって原因は変わっていきます。 また上記以外での痛みで膝のお皿周りの痛みで悩…

膝の痛みは日常生活に大きな影響を及ぼす大きな問題ですが お皿のマッサージを活用することで痛みの緩和が維持できることをご存知でしょうか？ 実際にお皿のマッサージをすることで痛みを軽減している方もいらっしゃいます。 今回の記…

膝の関節は基本的に曲げる動きと、伸ばす動きがあります。膝に痛みがあると、この曲げる、伸ばすという動きがしにくくなります。 さて、質問になりますが いつから動きが悪くなりましたか？ おそらくですが、 たいていの方が気…