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膝の痛みとサプリメントについて

膝の痛みで悩まれている時に、サプリメントを取った方がいいのか?と悩まれている方も多いのでないでしょうか? でも実際に、サプリメントって効果はあるのでしょうか。 グルコサミンやコンドロイチンってよく聞くけど、どのような役割がある…
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コロナ膝 初期の症状は見逃さないようにしましょう

最近は膝の痛みでお悩みの方が増えてきているように感じます。 その中でも、ここ1、2年前から痛みが出ている方が多い印象です。 痛みは怪我や事故ではなければいきなりはでません。 予兆があるはずです。 この予兆に、身体の…
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雨が降ると膝が痛くなる?

膝の痛みで悩まれている方に、明日雨が降るかな。 また、いつもは調子がいいのに、なぜか雨の日は膝が痛いな。 明日はきっと天気が良くないな。など、膝の状態で明日の天気がわかる方がけっこういます。 膝の調子でわかる天気予報です…
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膝の痛みは夏の時期も注意!クーラーによる冷えに気をつけましょう!

冷えを感じると膝の痛みが出ることありませんか? 冷えは冬だけでなく、夏にもあります。 この夏の時期で痛みがでている方で 多い理由の一つは、クーラーによる冷えです。 熱中症対策でクーラーは欠かせませんが 膝に直…
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気圧の変化で膝が痛くなる事ありませんか。

そろそろ梅雨の時期になり雨が降ることが多くなってきますね。 天候が悪かったり、雨の日に膝が痛くなることがありませんか? 慢性的な膝の痛みを抱えている方は翌日に雨が降ることを予知してしまう方も結構多いです。 どうして天候が…
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膝が痛い時に注意したいこと6選

膝が痛い時に注意した方がいい事についてまとめました。 参考にして頂ければと思います。 膝が痛い時の注意点 階段はなるべく使わないようにしましょう 階段の上り下りでは体重の5~7倍負担がかかります 階段を使わな…
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膝が痛い時は出来ることを考えてみましょう!側坐核って知っていますか?

膝の痛みも慢性化になり、リハビリや運動を頑張っていてもなかなか改善しないと辛いですよね。 早く、楽になって好きなことをしたいですよね。 膝が痛いと膝の事ばかり考えてしまうと思います。 今日も膝が痛いな。 歩くと痛い…
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膝の痛み 筋肉をつける為に必要な事

膝の痛みを改善するために運動をしてもなかなか筋肉がつかないと 悩まれていませんか? 運動をする事はとても大切です。 しかし、運動をしても筋肉がつくとは限りません。正しく運動する必要があります。 現在運動をしている方…
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膝のメンテナンスにおすすめアイテム一覧

こんにちは。 今回は自宅で膝のメンテナンスができるアイテムを紹介します。 一人ではなかなかできない運動やストレッチ、マッサージでも アイテムがある事で効果も効率も上がります。 今回は、僕が実際に使ってみてのおススメ…
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膝が痛い!日常生活で気をつけたい行動

膝が痛いと日常生活の行動に影響し、仕事や趣味などに支障をきたすことがありますよね。 普段、何気ない行動が膝に負担をかけている可能性もあります。 今回は、日常生活で気をつけたい行動について紹介していきますので、 当てはまる…
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