健康情報 これ一本でひざ痛改善！完全版動画です！
今までの経験、知識を全て伝えている動画です。
膝が痛い方へ
どこの部分が痛くても
どこをほぐしたり、ストレッチしたり
鍛えたらいいか詳しく伝えてます。
長い動画になりますが
一度ご覧ください！
…
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健康情報 【膝痛】関節の特徴から考える！
【膝が痛い人ほど間違える！】本当に必要なのは筋トレだけじゃない？膝を含む下肢の関節には特徴がありますよく動く関節と言われている股関節、足関節。安定と言われている膝関節この二つの関節の特徴を活かして体操をすることで膝への負担を減らす事が出来…
健康情報 自宅でできる膝痛改善おすすめアイテムの紹介
今回の記事では自宅で簡単にできる器具について紹介しています。
筋肉をほぐすと手が痛くなる
膝が痛くて筋力トレーニングができない
そんな時はアイテムを使用すると
自分自身では届かない筋肉にアプローチすることができます…
健康情報 ウォーキングは膝の痛みにとっていいのか？
ウォーキングは膝に良いですか？
また沢山歩くと、筋力がつきますか？
この質問は良くお客様からされます。
ウォーキングは本当に膝に良いのでしょうか？
まず、結論から言えば、ウォーキングはとても良い！
ただ、膝の…
健康情報 膝の痛みとサプリメントについて
膝の痛みで悩まれている時に、サプリメントを取った方がいいのか？と悩まれている方も多いのでないでしょうか？
でも実際に、サプリメントって効果はあるのでしょうか。
グルコサミンやコンドロイチンってよく聞くけど、どのような役割がある…
健康情報 コロナ膝 初期の症状は見逃さないようにしましょう
最近は膝の痛みでお悩みの方が増えてきているように感じます。
その中でも、ここ1、２年前から痛みが出ている方が多い印象です。
痛みは怪我や事故ではなければいきなりはでません。
予兆があるはずです。
この予兆に、身体の…
健康情報 雨が降ると膝が痛くなる？
膝の痛みで悩まれている方に、明日雨が降るかな。
また、いつもは調子がいいのに、なぜか雨の日は膝が痛いな。
明日はきっと天気が良くないな。など、膝の状態で明日の天気がわかる方がけっこういます。
膝の調子でわかる天気予報です…
健康情報 膝の痛みは夏の時期も注意！クーラーによる冷えに気をつけましょう！
冷えを感じると膝の痛みが出ることありませんか？
冷えは冬だけでなく、夏にもあります。
この夏の時期で痛みがでている方で
多い理由の一つは、クーラーによる冷えです。
熱中症対策でクーラーは欠かせませんが
膝に直…
健康情報 気圧の変化で膝が痛くなる事ありませんか。
そろそろ梅雨の時期になり雨が降ることが多くなってきますね。
天候が悪かったり、雨の日に膝が痛くなることがありませんか？
慢性的な膝の痛みを抱えている方は翌日に雨が降ることを予知してしまう方も結構多いです。
どうして天候が…
健康情報 膝が痛い時に注意したいこと６選
膝が痛い時に注意した方がいい事についてまとめました。
参考にして頂ければと思います。
膝が痛い時の注意点
階段はなるべく使わないようにしましょう
階段の上り下りでは体重の5～7倍負担がかかります
階段を使わな…