膝の痛み

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ こんな質問をよくいただきます。 筋肉をつけるためにプロテインを飲んだ方がいいですか？ 最近では、筋トレをしている方だけではなく、健康維持や体力低下予防のためにプロテインを…

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ 膝が痛いと、 「運動したほうがいいのか」 「休んだほうがいいのか」 「食事で何か変わるのか」と迷いやすくなりますよね。 実際に痩せた方の行動を聞くと運動よりも…

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です。 さて今日は、膝だけが原因ではないこともあるをテーマにブログを書きます。 今回のポイントは ふくらはぎの硬さです。 「ふくらはぎと膝って関係あるの？」 そう思わ…

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ 今回は膝が痛い時の冷やす？温める？について書いています。 ご参考ください。 膝が痛いとき、まず迷うのが「冷やすべきか、温めるべきか」です。 選び方を間違えると、痛み…

50歳を過ぎて膝の痛みが出てきて病院に行くと、 多くの場合 「変形性膝関節症ですね」 と診断されるケースが多いです。 実際に当院に来られている方の 9割以上が変形性膝関節症と診断された方 です。 「変形しているからもう治…

病院でレントゲンを撮ったのに「骨に異常はありませんね」と言われた。 でも… ✔ 歩くと痛い ✔ 階段がつらい ✔ 正座ができない ✔ このまま歩けなくな…

「歩くと膝が痛い」 「最近、歩くのが不安になってきた」 このようなお悩みで来院される方は、とても多くいらっしゃいます。 その際、よく聞くのが 「年齢のせいだから仕方ないと思っていました」 という言葉です。 …

「家事をしていると膝が痛い」 「買い物に行くだけで疲れ切ってしまう」 「料理や掃除が、以前よりつらく感じる」 膝が痛くても、家事は毎日のこと。 休みたくても、完全には休めない。 だからこそ、無理を重ねて痛みが…

膝の痛みは、ある日突然ひどくなるものではありません。実際には、小さな違和感の積み重ねが徐々に大きな痛みに変わっていきます。だからこそ膝痛を長引かせないためには、まず 痛みの「初期サイン」に気づくこと が非常に重要です。 多くの方が、…