ストレッチ

健康情報

身体の痛みとは?本来の身体を取り戻しましょう!

身体に痛みが起こるとかばいながら日常生活を送り 気が付いたら違うところも痛くなった経験はないでしょうか? 肩こりや腰痛、膝の痛み、頭痛、足首の痛みなど 痛みがある事で、日常生活や仕事などに支障が出ます。 しかし、痛…
膝の痛み

膝痛とランニングについて。原因と対処方法を紹介します!

ランニングって健康にいいですよね。 走っているときの心地よい風、心地よい疲労感いいですよね。 さて、ランニングは健康にいいですが、 ランニング中やランニング後に膝が痛くなる事ありませんか? 膝の外側が痛くなる事あり…
膝の痛み

膝の痛みの症状を知る事が改善の近道です!ストレッチや運動を紹介します!

私は、現在膝関節専門クリニックに勤務をしていますが、お客様に多い膝の悩みについて紹介したいと思います! 膝の痛みの症状にも色々な種類があります。 痛みが出る場所として大きく4つあり、膝の内側、外側、上側、下側に痛みがでます。 …
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膝の痛み

天気と膝は関係あるの?雨の日に膝が痛いことありませんか?

雨の日や天気が悪い日に膝が痛い事ありませんか? 膝の痛みで悩まれている方で 実際に、梅雨の時期や台風の時期、雨の日や天気が悪い日に膝が痛くなるということをよく聞きます。 また、膝が痛いと次の日は雨が降るのかなと感じる方も…
健康情報

日本人の9割!?ストレートネックに多い症状と対策について

『ストレートネック』という言葉を聞いたことありますでしょうか? 肩こりや首の痛みで悩まされている方は 気づかないうちにストレートネックになってることがあります。 ストレートネックを放置すると、身体に様々な不調を引き起こし…
膝の痛み

変形性膝関節症の危険度が高い!?膝の音が鳴る正体とは!

日常生活で、膝がポキポキと音が鳴ることありますか? 膝の音が鳴るとき痛みは感じますか? 膝の音が鳴ると違和感もあるし、気になりますよね。 実際に膝の音で悩まれている方も多いです。 今回は『膝の音が鳴る』についての説…
健康情報

外反母趾と膝の痛みにお悩みの方!原因と対処方法を教えます

歩くと足の親指の付け根が痛くなることありませんか? 自分に合った靴を履けていますか?(足の裏にタコや魚の目はできていませんか?) 靴の幅が狭かったり、かかとの高い靴を履いている時間が多くないですか? 膝の痛みや、O脚で悩…
膝の痛み

歩くと膝が痛い!原因と対処法を説明します

歩くと膝の内側が痛くなることありませんか? 10分、15分ぐらい歩くと膝が痛くなることありませんか? 膝が曲がらなくて引きずって歩いてしまうことありませんか? 歩いているときに膝ががくっと抜ける事ありませんか? 歩…
膝の痛み

膝の痛みの対処法!

膝が痛い時、何をして対処しますか? 湿布を貼る 痛み止めを飲む マッサージに行く ストレッチ、筋トレをする サポーターをする どれも正解です! 正解ですが、それぞれの目的と効果を知らないともしかし…
健康情報

ストレッチは効果あるの?健康にいいの?お答えします!

ストレッチってなんでしょう?イメージわきますか? 筋肉を伸ばす事? 身体を柔らかくする事? 健康にいいの? 効果あるの? ストレッチは痛そう? このようなイメージをを持つかと思います。 結論から言…
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