膝の痛み

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ さて、最近、こんなことはありませんか？ ・歩くとき、なんとなく足が前に出しにくい ・以前より歩幅が小さくなった ・長く歩くと膝やふくらはぎが疲れる ・立ってい…

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です😊 「筋トレをしたら筋肉痛になったけど、今日もトレーニングしていいですか？」 「筋肉痛があるときは、休んだほうがいいですか？」 このような質問をいただくことが…

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です。 私が毎回確認している部位があります。 それは、 「膝のお皿は、ちゃんと動いているか？」 です。 「お皿なんて動くの？」 と思われるかもしれませんが、 …

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ こんな質問をよくいただきます。 筋肉をつけるためにプロテインを飲んだ方がいいですか？ 最近では、筋トレをしている方だけではなく、健康維持や体力低下予防のためにプロテインを…

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ 膝が痛いと、 「運動したほうがいいのか」 「休んだほうがいいのか」 「食事で何か変わるのか」と迷いやすくなりますよね。 実際に痩せた方の行動を聞くと運動よりも…

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です。 さて今日は、膝だけが原因ではないこともあるをテーマにブログを書きます。 今回のポイントは ふくらはぎの硬さです。 「ふくらはぎと膝って関係あるの？」 そう思わ…

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ 今回は膝が痛い時の冷やす？温める？について書いています。 ご参考ください。 膝が痛いとき、まず迷うのが「冷やすべきか、温めるべきか」です。 選び方を間違えると、痛み…

50歳を過ぎて膝の痛みが出てきて病院に行くと、 多くの場合 「変形性膝関節症ですね」 と診断されるケースが多いです。 実際に当院に来られている方の 9割以上が変形性膝関節症と診断された方 です。 「変形しているからもう治…

病院でレントゲンを撮ったのに「骨に異常はありませんね」と言われた。 でも… ✔ 歩くと痛い ✔ 階段がつらい ✔ 正座ができない ✔ このまま歩けなくな…