膝の痛み

膝の痛み

膝の痛みと体重の関係性!ダイエットをしたくてもできない方への考え方

膝の痛みと体重は直接的な関係はありませんが、 体重が重い方ほど膝の負担は増えていきます。 なぜなら、立っている時には体重の約3倍、膝に負担がかかるからです。 例えば体重60㎏の方なら、約180㎏分の負担が余分に膝にかって…
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膝が痛い時のサポーターの役割と効果を説明します

お客様 膝が痛いときってサポーターしてもいいのかな? 整体師 いいですよ。サポーターには膝を保護する役割があります。 このように膝が痛い時にサポーターを使ってもいいのかと迷う方が多いです。 今回は、サポーターを使おう…
健康情報

外反母趾と膝の痛みにお悩みの方!原因と対処方法を教えます

歩くと足の親指の付け根が痛くなることありませんか? 自分に合った靴を履けていますか?(足の裏にタコや魚の目はできていませんか?) 靴の幅が狭かったり、かかとの高い靴を履いている時間が多くないですか? 膝の痛みや、O脚で悩…
膝の痛み

歩くと膝が痛い!原因と対処法を説明します

歩くと膝の内側が痛くなることありませんか? 10分、15分ぐらい歩くと膝が痛くなることありませんか? 膝が曲がらなくて引きずって歩いてしまうことありませんか? 歩いているときに膝ががくっと抜ける事ありませんか? 歩…
膝の痛み

膝が痛くて正座ができない!その原因と対処法を教えます!

正座をすると膝の裏が痛かったり、膝の前側が痛くなる事ありませんか? 結論から言うと、正座は膝には良くないです! しかし、どうしても正座をしなければならない時がありますよね。 正座での膝の痛みには、膝の関節の問題と筋肉の問…
膝の痛み

膝の痛みの対処法!

膝が痛い時、何をして対処しますか? 湿布を貼る 痛み止めを飲む マッサージに行く ストレッチ、筋トレをする サポーターをする どれも正解です! 正解ですが、それぞれの目的と効果を知らないともしかし…
膝の痛み

膝が痛い方に多い脚が攣ってしまうとは?

皆さんも一度は体験した事があるのではないでしょうか? 寝ている間にふくらはぎがギュッとなる感覚。 何もできない痛み。 どうしたらいいのかわからない。 あの痛みは壮絶な痛みですよね。 今回は脚が攣ってしまう原因…
膝の痛み

変形性膝関節症 スクワットはいいの?よくないの?

膝を痛めている方スクワットはしていますか? スクワットをしているのに膝が良くならないなんてお悩みもあるのではないでしょうか? スクワットをしているのに良くならないケースは、もしかしたら、スクワットのやり方の影響で膝の状態が悪化してるかもしれません!本日はスクワットの説明と、本当は鍛えてほしい運動について説明をします。
膝の痛み

膝が腫れているときの原因と対処方法

膝が曲がりにくくなったり、違和感がありませんか。 また、重たい感じもありませんか。 もしそのような状態であれば、膝が腫れている可能性があります。 膝が腫れていたら、対処方法が大事です。 痛み止めを飲んだり、湿布を張…
健康情報

あなたの股関節は正しく動いていますか!?

今回は股関節の重要性について話をします! さて、早速質問ですが股関節は正しく動きますか!? ちなみに僕はですね。。 できないんです。 動き方を知っているのですが正しい動きはかなり難しいんです! 股関節の動きと…
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