健康情報

ストレッチは効果あるの?健康にいいの?お答えします!

ストレッチってなんでしょう?イメージわきますか? 筋肉を伸ばす事? 身体を柔らかくする事? 健康にいいの? 効果あるの? ストレッチは痛そう? このようなイメージをを持つかと思います。 結論から言…
健康情報

肩が凝ると頭痛がでませんか?

肩こりでお悩みの方、肩こりがひどいときに頭痛を感じた事ありませんか? 肩こりがひどくなると、交感神経が優位になり、頭痛が起こりやすくなります。 肩こりと頭痛は密接な関係があります! 頭痛でお悩みの方は肩こりを解消すれば頭…
膝の痛み

変形性膝関節症 スクワットはいいの?よくないの?

膝を痛めている方スクワットはしていますか? スクワットをしているのに膝が良くならないなんてお悩みもあるのではないでしょうか? スクワットをしているのに良くならないケースは、もしかしたら、スクワットのやり方の影響で膝の状態が悪化してるかもしれません!本日はスクワットの説明と、本当は鍛えてほしい運動について説明をします。
健康情報

その症状肩こりですか?肩こり以外にも肩の症状があります!

肩こりについては以前ブログで紹介をしました!そちらを参考にして頂ければと思います。 今回は肩こり以外の『肩の痛み』について説明をしたいと思います 肩の痛みの種類 肩周辺の痛みにでも多くの症状があります。 肩関節周囲…
健康情報

肩こりが気になるあなた。原因は〇〇です!

皆さんは知っていますか? 肩こりが起こる一番の敵のことですが。 それは・・・姿勢です! 姿勢が悪いと肩への負担が増大してしまいますので本日は姿勢の話と注意点、改善のポイントの話をしていきます! 姿勢とは 重力…
膝の痛み

膝が腫れているときの原因と対処方法

膝が曲がりにくくなったり、違和感がありませんか。 また、重たい感じもありませんか。 もしそのような状態であれば、膝が腫れている可能性があります。 膝が腫れていたら、対処方法が大事です。 痛み止めを飲んだり、湿布を張…
健康情報

肩こりの原因と対処方法について

肩こりを感じたことありませんか。 美容院やマッサージなどでも肩凝っていますね。と言われた経験があるのではないでしょうか? 肩こりが続いたり、慢性的に凝ってしまうとかなり辛いですよね。 本日は、肩こりの原因と対策について説…
健康情報

あなたの股関節は正しく動いていますか!?

今回は股関節の重要性について話をします! さて、早速質問ですが股関節は正しく動きますか!? ちなみに僕はですね。。 できないんです。 動き方を知っているのですが正しい動きはかなり難しいんです! 股関節の動きと…
健康情報

ホームケア動画の配信始めます!

早速ですが、自宅で出来る運動、ホームケアの配信を始めます! テーマは健康!! 自宅でできるトレーニング、ストレッチを伝えていきます! 今回は股関節の柔軟性をテーマにします! 股関節とは 股関節は大腿骨…
当院について

初めまして!

肩膝専門整体です! まずは、自己紹介ですね! 名前は佐々木悠樹です。整体師です! 整体師10年になり、現在は変形性膝関節症クリニック、再生医療の分野でメディカルトレーナーとしてお客様にリハビリを提供しています! 2…
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