膝の痛み 膝痛リハビリ 片脚立ち訓練と効果について
さて、片脚立ちってできますか？
では早速やってみましょう！
片脚が終わったら、もう片方の脚でもやってみましょう。
どのくらい立つことができましたか？
もしかしたら、片脚はできて、もう片方はやりにくい方があった方もい…
膝の痛み 
膝の痛み 膝の裏が痛い原因と対策について
日常生活で膝の裏の痛みで悩まれている方とても多く感じます。
膝の裏の痛みはとても辛いですよね。
膝を伸ばすと突っ張って痛かったり
膝を伸ばすと突っ張って痛かったり。
膝を曲げると膝の裏に何か挟まれているような痛みだ…
膝の痛み 膝の痛みを改善する為に大切なことは〇〇です。
膝の痛みを改善する為に何が一番必要でしょうか？
治療をすることでしょうか。
リハビリをすることでしょうか。
運動をすることでしょうか。
安静にすることでしょうか。
僕は、変形性膝関節症再生医療のクリニックにて…
健康情報 コロナ膝 初期の症状は見逃さないようにしましょう
最近は膝の痛みでお悩みの方が増えてきているように感じます。
その中でも、ここ1、２年前から痛みが出ている方が多い印象です。
痛みは怪我や事故ではなければいきなりはでません。
予兆があるはずです。
この予兆に、身体の…
健康情報 雨が降ると膝が痛くなる？
膝の痛みで悩まれている方に、明日雨が降るかな。
また、いつもは調子がいいのに、なぜか雨の日は膝が痛いな。
明日はきっと天気が良くないな。など、膝の状態で明日の天気がわかる方がけっこういます。
膝の調子でわかる天気予報です…
膝の痛み 変形性膝関節症 運動をしたくてもできない方へのアドバイス
変形性膝関節症の膝の痛みを改善させるために筋力トレーニングを頑張っている方が多いのではないでしょうか
筋力トレーニングは痛みを改善させるために必要な方法です
筋力トレーニングで痛みが改善できている場合はそのまま続けていけば予防…
膝の痛み 膝の痛みとウォーキングについて
膝の痛みで悩まれている方によくウォーキングしたら筋力がつきますか？
ウォーキングすると膝の痛みはなくなりますか？
ウォーキングはした方がいいですか？
とよく質問をもらいます。
膝の痛みをよくする＝ウォーキング
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膝の痛み 膝の痛み 前側が痛いときの原因と改善策を紹介
膝の痛みでお悩みの方、膝の痛みがあるときは、どこに痛みがあるのかで原因が変わります
膝の痛みには主に内側、外側、裏側、前側があります。
今回は膝の前側が痛い場合について考えられる原因と対策について説明していきたいと思います。
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膝の痛み 膝が腫れているときは水を抜くといいの？
膝に痛みがあるとお皿の上の方が腫れてくることがあります。
腫れていると、膝が重いと感じたり、膝を曲げると突っ張ったりしてきます。
整形外科に行くと、水を抜いてもらい楽になり、膝も曲がりやすくなります。
しかし、また時間が…
膝の痛み 膝の痛み セルフチェックしてみましょう
膝に痛みがあると何が原因か不安になりますし、どうしたらよくなるのか悩みますよね。
膝の痛みと言っても様々な痛みがあります。
人によっては、痛いという表現も変わります。
突っ張る、重い、ズキッとくる、ズキンズキンする、ミシ…