健康情報 膝が痛い！日常生活で気をつけたい行動
膝が痛いと日常生活の行動に影響し、仕事や趣味などに支障をきたすことがありますよね。
普段、何気ない行動が膝に負担をかけている可能性もあります。
今回は、日常生活で気をつけたい行動について紹介していきますので、
当てはまる…
健康情報 
膝の痛み 膝が痛くてしゃがめない原因について
しゃがみ込むと膝が痛い！
床に物が落ちたら拾うのが辛い！
床の掃除ができない！
膝を床につけることができない！
このようなお悩みがある方が多いのではないでしょうか？
今回は膝が痛くてしゃがめないことについて説…
健康情報 あぐらをかくと膝の内側が痛くなる原因と解決方法
あぐらをかくと膝が痛い！
あぐらをかき続けると膝の内側が痛くなる！
このような悩みがありませんか？
膝の関節に問題があるのではと思う方も多くいると思いますが
膝の関節以外にも股関節の動きと、筋肉の硬さにも原因があり…
膝の痛み 膝が痛い方におすすめ！自宅で出来るセルフケアアイテム５選
膝の痛みを良くするために、セルフケアアイテムって使っていますか？セルフケアアイテムを使うと、自分では手が届かない筋肉をほぐすことも出来ますし、膝の痛みがなく筋力を付けることも出来ます。私は現在、変形性膝関節症再生医療クリニックのリハビリトレーナーとして多くの患者様のリハビリを担当していますが、セルフケアアイテムも…
膝の痛み 変形性膝関節症 自宅でできる運動
膝のリハビリや運動って大変ですよね。
上手く出来なかったり、方法が分からなかったり、膝の痛みが出てしまった経験はないでしょうか。
膝の痛みを軽減する為のポイントは
『筋力をつける事』、『膝関節の柔軟性を向上する事』、『膝…
膝の痛み 変形性膝関節症 動き始めに痛みがありませんか？
膝の痛みで困っている方、このような症状で悩まれていませんか？
・動作を開始する時に膝に痛みが出る
・食事やデスクワーク後に立ち上がる時に痛みが出る
・電車から降りる時に膝に痛みが出る
・歩き出しの１歩目で痛みが…
膝の痛み 変形性膝関節症 ウォーキングは1日1万歩したら膝の痛みはなくなるの？
膝が痛いのを我慢しながらウォーキングしていませんか？
ウォーキングは健康に良くて気軽に行える運動ですが
膝の痛みを治す運動ではありません。
ウォーキングを1日1万歩、歩くと膝の痛みに良いと聞いたことありませんか？
…
膝の痛み 膝を曲げると痛い原因は？
膝を曲げたときに痛みが出たり、膝の前側が突っ張って曲がりにくい事ありませんか？
座る時、歩く時、階段など、日常生活では膝を曲げて生活することが多いです。
日常生活で、膝を曲げた時に痛みがあるのは悩みますよね。
どうして痛…
膝の痛み 変形性膝関節症の方に多い悩み！３つの症状【足の冷え、むくみ、つる】の原因と対策について
変形性膝膝関節症になると膝の痛みだけでなく、膝以外でも
不調が出る事が多いです。
特に、足の冷え、足のむくみ、足がつってしまうなど
膝から下にかけて不調が起こることが多いのではないでしょうか？
膝の痛み以外でも症状…
膝の痛み 膝が痛い時はお風呂に入りましょう！
膝が痛い時ありますよね。
そんなときはお風呂に入って、お膝や、全身を温めることで
全身の血流が良くなり、膝の痛みが和らぎます。
なぜ、お風呂に入ると痛みが和らぐのか「温度」「浮力」「水圧」がポイントです。
今回は、…