膝の痛み

膝が痛い時の対処法を紹介します

膝が痛い時はどうしてますか? 膝の状態がどうなってるのか、そのままでも良くなるのか。 膝の痛みで悩まれている方が出来ること対処法について紹介したいと思います 整形外科に行く まずは整形外科に行き、膝の状態を見てもら…
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膝の痛みは夏の時期も注意!クーラーによる冷えに気をつけましょう!

冷えを感じると膝の痛みが出ることありませんか? 冷えは冬だけでなく、夏にもあります。 この夏の時期で痛みがでている方で 多い理由の一つは、クーラーによる冷えです。 熱中症対策でクーラーは欠かせませんが 膝に直…
膝の痛み

膝の痛みの原因は一つではありません

膝の痛みの原因はいくつかあります。 軟骨のすり減りが原因ですね。 運動しましょう。 ダイエットしましょう。 など言われることも多いのではないでしょうか。 膝の痛みの原因は一つではなく様々な要因が積み重なって起…
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気圧の変化で膝が痛くなる事ありませんか。

そろそろ梅雨の時期になり雨が降ることが多くなってきますね。 天候が悪かったり、雨の日に膝が痛くなることがありませんか? 慢性的な膝の痛みを抱えている方は翌日に雨が降ることを予知してしまう方も結構多いです。 どうして天候が…
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膝が痛い時に注意したいこと6選

膝が痛い時に注意した方がいい事についてまとめました。 参考にして頂ければと思います。 膝が痛い時の注意点 階段はなるべく使わないようにしましょう 階段の上り下りでは体重の5~7倍負担がかかります 階段を使わな…
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膝が痛い時は出来ることを考えてみましょう!側坐核って知っていますか?

膝の痛みも慢性化になり、リハビリや運動を頑張っていてもなかなか改善しないと辛いですよね。 早く、楽になって好きなことをしたいですよね。 膝が痛いと膝の事ばかり考えてしまうと思います。 今日も膝が痛いな。 歩くと痛い…
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膝のメンテナンスにおすすめアイテム一覧

こんにちは。 今回は自宅で膝のメンテナンスができるアイテムを紹介します。 一人ではなかなかできない運動やストレッチ、マッサージでも アイテムがある事で効果も効率も上がります。 今回は、僕が実際に使ってみてのおススメ…
膝の痛み

膝を痛めてしまう方の共通点

膝の怪我をしたり、事故でのケガを除いた膝の痛みはだいたいの場合が 加齢に伴う軟骨のすり減り、半月板の損傷です。 悪化していくと骨同士がぶつかるようになり骨の炎症や棘ができたりします。 その状態で病院にいくとほとんどの場合…
膝の痛み

膝が痛くてしゃがむことができない原因は足首の柔軟性!?

膝が痛くてしゃがみ込みができなくてお悩みの方は多いのではないでしょうか。 普段の生活で何気ない動作で痛みを感じるのは不自由ですし、ストレスが溜まりますよね。 膝が痛くてしゃがめない原因にはいくつかありますが膝の関節以外の原因も…
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膝が痛い時はどうしたらいいの?

膝が痛い時はどこに行くのがいいのでしょう。 おそらく、悩んでいる方が多いと思います。 候補として、整形外科、整骨院、整体、鍼灸院など色々あります。 どこに行くのがいいのか。 今回は私の経験と知識からそれぞれのメリッ…
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