当院について

膝の痛みを良くするための私の考え方

今回の記事では膝の痛みを良くするために私が考えていることを紹介していきたいと思います。 膝の痛みを良くするために大事なのは なぜ痛みが出ているのか? ここを一番に考えます。 軟骨がないから、体重が重いから、加齢だか…
膝の痛み

膝痛改善の為の4つの課題とは

膝の痛みで悩まれている方はやっぱり膝を曲げることが痛かったりとか 膝伸ばすことが痛かったりとか その結果歩くことで痛みが出たり階段を上ったり下りたりした時に痛みが出たり しゃがんだりとか正座をしたり そういったとこ…
膝の痛み

歩けば歩いた分だけ膝の痛みはよくなるのか?

膝が痛いときはどうしますか? 膝が痛いときは筋力をつけましょうということで たくさん歩いていないでしょうか? 1日5000歩、10000歩。 頑張っている方もいます。 たくさん歩いて膝の痛みが良くなっていれば…
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膝の痛み

【膝の痛み】膝が腫れているときの考えられる原因と対処方法について

膝が曲がりにくくなったり、違和感がありませんか。 また、重たい感じもありませんか。 もしそのような状態であれば、膝が腫れている可能性があります。 膝が腫れていたら、対処方法が大事です。 痛み止めを飲んだり、湿布を張…
膝の痛み

【変形性膝関節症】膝のお皿周りに痛みの原因と対策について

皆さんは、膝のどこに痛みがありますか? おそらく、膝の内側、上側、下側、外側、膝の裏のどこかに痛いところがあると思います。 膝の痛みは痛む場所によって原因は変わっていきます。 また上記以外での痛みで膝のお皿周りの痛みで悩…
膝の痛み

膝の痛みを緩和するには『膝の機能』を改善する事が大事

膝が痛い! 膝が痛い方のほとんどの方は 膝の関節が機能していない事が多いです。 機能とはどういう事か。 簡単に言えば、動く事。 ただ、動くというのは、目安があり最大限に動くという事。 関節可動域の目安と…
膝の痛み

膝の痛みとお皿のマッサージ:痛みの緩和と注意点

膝の痛みは日常生活に大きな影響を及ぼす大きな問題ですが お皿のマッサージを活用することで痛みの緩和が維持できることをご存知でしょうか? 実際にお皿のマッサージをすることで痛みを軽減している方もいらっしゃいます。 今回の記…
膝の痛み

膝の内側の痛みの原因と対策。日常生活でできる事は?

年齢を重ねると膝の内側の痛みを感じる方が多くなります。 どうして、膝の内側に痛みを感じやすくなるのか、 膝の内側の痛みの一般的な原因と対策について紹介したいと思います。 膝の内側の主な原因には 変形性膝関節症 …
膝の痛み

50代以上の方!膝を曲げると痛いことありませんか?要因と対策について説明します

膝を曲げると痛いことや膝の上が突っ張って曲げられないことはありませんか? 例えば、正座をしたり、しゃがこむ姿勢や階段を上るときや下るとき 椅子に座るときなど 日常生活の中では、膝を曲げる動作がたくさんあります。 膝…
膝の痛み

膝の外側の痛み。考えられる要因と対策とは

歩いていると膝の外側が痛くなる事ありませんか? 階段で膝の外側が痛くなる事ありませんか? 膝の外側が痛くなってしまう要因は一つだけではなくいくつもあります。 膝の外側が痛い場合はX脚の方に多いのが特徴ですが、 その…
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