膝の痛み

膝が痛くてしゃがむことができない原因は足首の柔軟性!?

膝が痛くてしゃがみ込みができなくてお悩みの方は多いのではないでしょうか。 普段の生活で何気ない動作で痛みを感じるのは不自由ですし、ストレスが溜まりますよね。 膝が痛くてしゃがめない原因にはいくつかありますが膝の関節以外の原因も…
当院について

膝が痛い時はどうしたらいいの?

膝が痛い時はどこに行くのがいいのでしょう。 おそらく、悩んでいる方が多いと思います。 候補として、整形外科、整骨院、整体、鍼灸院など色々あります。 どこに行くのがいいのか。 今回は私の経験と知識からそれぞれのメリッ…
膝の痛み

膝が痛い方が正しく運動する3つのポイント

膝の痛みがある方で運動したら逆に痛みがひどくなってしまった事はないでしょうか。 膝の痛みがあると、まずは運動して筋肉をつけましょうと言われると思います。 運動をして膝の痛みが改善される場合もあります。 ですが、問題は膝の…
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膝の痛み

歩くと膝の裏が痛む原因と対処方法

膝の痛みでお悩みの方、膝の裏が痛くなることはありませんか? 歩いている時に膝の裏が痛くなる事ありませんか? 階段を上るとき、下るとき、また下り坂で膝の裏が突っ張るような痛みがありませんか? 膝の裏が突っ張ったり、痛みが出…
膝の痛み

膝の痛みを良くするセルフメンテナンス方法

筋力をつけましょう。 運動しましょう。 たくさん歩きましょう。 歩き方を変えましょう。 安静にしましょう。 膝が痛くなるとこんな事を言われた経験はないでしょうか? 膝が痛くなるとどうしても痛みにより筋力…
膝の痛み

膝の痛みの原因!?あなたのお膝は変形していますか?

膝に痛みを感じる時、あなたのお膝は内側が痛みますか? それとも外側に痛みがありますか? 膝に痛みが出る原因の一つとして膝の変形が関係しています。 O脚、X脚などという言葉を聞いたことがあると思います。 膝の形が変形…
膝の痛み

変形性膝関節症 お尻を鍛えるべき理由

膝の痛みを良くするために、スクワットやウォーキング、また大腿四頭筋の筋力トレーニングをしている方が多いと思います。 たくさん鍛えているのに膝の痛みがなかなか改善しないことありませんか。 もしかしたら、大腿四頭筋を鍛えすぎている…
膝の痛み

膝の痛みの症状と原因について

膝の痛みがなかなか良くならない。 日常生活にも支障が出ることがありませんか? 膝の痛みは痛いだけでなく、様々な症状があります。 そして、膝の症状によって原因は違います。 原因を知ると、安心できたり、解決方法が見つか…
健康情報

膝が痛い!日常生活で気をつけたい行動

膝が痛いと日常生活の行動に影響し、仕事や趣味などに支障をきたすことがありますよね。 普段、何気ない行動が膝に負担をかけている可能性もあります。 今回は、日常生活で気をつけたい行動について紹介していきますので、 当てはまる…
膝の痛み

膝が痛くてしゃがめない原因について

しゃがみ込むと膝が痛い! 床に物が落ちたら拾うのが辛い! 床の掃除ができない! 膝を床につけることができない! このようなお悩みがある方が多いのではないでしょうか? 今回は膝が痛くてしゃがめないことについて説…
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