膝の痛み

変形性膝関節症 お尻を鍛えるべき理由

膝の痛みを良くするために、スクワットやウォーキング、また大腿四頭筋の筋力トレーニングをしている方が多いと思います。 たくさん鍛えているのに膝の痛みがなかなか改善しないことありませんか。 もしかしたら、大腿四頭筋を鍛えすぎている…
膝の痛み

膝の痛みの症状と原因について

膝の痛みがなかなか良くならない。 日常生活にも支障が出ることがありませんか? 膝の痛みは痛いだけでなく、様々な症状があります。 そして、膝の症状によって原因は違います。 原因を知ると、安心できたり、解決方法が見つか…
健康情報

膝が痛い!日常生活で気をつけたい行動

膝が痛いと日常生活の行動に影響し、仕事や趣味などに支障をきたすことがありますよね。 普段、何気ない行動が膝に負担をかけている可能性もあります。 今回は、日常生活で気をつけたい行動について紹介していきますので、 当てはまる…
スポンサーリンク
膝の痛み

膝が痛くてしゃがめない原因について

しゃがみ込むと膝が痛い! 床に物が落ちたら拾うのが辛い! 床の掃除ができない! 膝を床につけることができない! このようなお悩みがある方が多いのではないでしょうか? 今回は膝が痛くてしゃがめないことについて説…
健康情報

あぐらをかくと膝の内側が痛くなる原因と解決方法

あぐらをかくと膝が痛い! あぐらをかき続けると膝の内側が痛くなる! このような悩みがありませんか? 膝の関節に問題があるのではと思う方も多くいると思いますが 膝の関節以外にも股関節の動きと、筋肉の硬さにも原因があり…
膝の痛み

膝が痛い方におすすめ!自宅で出来るセルフケアアイテム5選

膝の痛みを良くするために、セルフケアアイテムって使っていますか?セルフケアアイテムを使うと、自分では手が届かない筋肉をほぐすことも出来ますし、膝の痛みがなく筋力を付けることも出来ます。私は現在、変形性膝関節症再生医療クリニックのリハビリトレーナーとして多くの患者様のリハビリを担当していますが、セルフケアアイテムも…
膝の痛み

変形性膝関節症 自宅でできる運動

膝のリハビリや運動って大変ですよね。 上手く出来なかったり、方法が分からなかったり、膝の痛みが出てしまった経験はないでしょうか。 膝の痛みを軽減する為のポイントは 『筋力をつける事』、『膝関節の柔軟性を向上する事』、『膝…
膝の痛み

変形性膝関節症 動き始めに痛みがありませんか?

膝の痛みで困っている方、このような症状で悩まれていませんか? ・動作を開始する時に膝に痛みが出る ・食事やデスクワーク後に立ち上がる時に痛みが出る ・電車から降りる時に膝に痛みが出る ・歩き出しの1歩目で痛みが…
膝の痛み

変形性膝関節症 ウォーキングは1日1万歩したら膝の痛みはなくなるの?

膝が痛いのを我慢しながらウォーキングしていませんか? ウォーキングは健康に良くて気軽に行える運動ですが 膝の痛みを治す運動ではありません。 ウォーキングを1日1万歩、歩くと膝の痛みに良いと聞いたことありませんか? …
膝の痛み

膝を曲げると痛い原因は?

膝を曲げたときに痛みが出たり、膝の前側が突っ張って曲がりにくい事ありませんか? 座る時、歩く時、階段など、日常生活では膝を曲げて生活することが多いです。 日常生活で、膝を曲げた時に痛みがあるのは悩みますよね。 どうして痛…
スポンサーリンク
PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました