健康情報 膝が痛い時に注意したいこと６選
膝が痛い時に注意した方がいい事についてまとめました。
参考にして頂ければと思います。
膝が痛い時の注意点
階段はなるべく使わないようにしましょう
階段の上り下りでは体重の5～7倍負担がかかります
階段を使わな…
健康情報 
健康情報 膝が痛い時は出来ることを考えてみましょう！側坐核って知っていますか？
膝の痛みも慢性化になり、リハビリや運動を頑張っていてもなかなか改善しないと辛いですよね。
早く、楽になって好きなことをしたいですよね。
膝が痛いと膝の事ばかり考えてしまうと思います。
今日も膝が痛いな。
歩くと痛い…
健康情報 膝の痛み 筋肉をつける為に必要な事
膝の痛みを改善するために運動をしてもなかなか筋肉がつかないと
悩まれていませんか？
運動をする事はとても大切です。
しかし、運動をしても筋肉がつくとは限りません。正しく運動する必要があります。
現在運動をしている方…
健康情報 膝のメンテナンスにおすすめアイテム一覧
こんにちは。
今回は自宅で膝のメンテナンスができるアイテムを紹介します。
一人ではなかなかできない運動やストレッチ、マッサージでも
アイテムがある事で効果も効率も上がります。
今回は、僕が実際に使ってみてのおススメ…
膝の痛み 膝を痛めてしまう方の共通点
膝の怪我をしたり、事故でのケガを除いた膝の痛みはだいたいの場合が
加齢に伴う軟骨のすり減り、半月板の損傷です。
悪化していくと骨同士がぶつかるようになり骨の炎症や棘ができたりします。
その状態で病院にいくとほとんどの場合…
膝の痛み 膝が痛くてしゃがむことができない原因は足首の柔軟性！？
膝が痛くてしゃがみ込みができなくてお悩みの方は多いのではないでしょうか。
普段の生活で何気ない動作で痛みを感じるのは不自由ですし、ストレスが溜まりますよね。
膝が痛くてしゃがめない原因にはいくつかありますが膝の関節以外の原因も…
当院について 膝が痛い時はどうしたらいいの？
膝が痛い時はどこに行くのがいいのでしょう。
おそらく、悩んでいる方が多いと思います。
候補として、整形外科、整骨院、整体、鍼灸院など色々あります。
どこに行くのがいいのか。
今回は私の経験と知識からそれぞれのメリッ…
膝の痛み 膝が痛い方が正しく運動する３つのポイント
膝の痛みがある方で運動したら逆に痛みがひどくなってしまった事はないでしょうか。
膝の痛みがあると、まずは運動して筋肉をつけましょうと言われると思います。
運動をして膝の痛みが改善される場合もあります。
ですが、問題は膝の…
膝の痛み 歩くと膝の裏が痛む原因と対処方法
膝の痛みでお悩みの方、膝の裏が痛くなることはありませんか？
歩いている時に膝の裏が痛くなる事ありませんか？
階段を上るとき、下るとき、また下り坂で膝の裏が突っ張るような痛みがありませんか？
膝の裏が突っ張ったり、痛みが出…
膝の痛み 膝の痛みを良くするセルフメンテナンス方法
筋力をつけましょう。
運動しましょう。
たくさん歩きましょう。
歩き方を変えましょう。
安静にしましょう。
膝が痛くなるとこんな事を言われた経験はないでしょうか？
膝が痛くなるとどうしても痛みにより筋力…