膝の痛み 膝の痛みと体重の関係性！ダイエットをしたくてもできない方への考え方
膝の痛みと体重は直接的な関係はありませんが、
体重が重い方ほど膝の負担は増えていきます。
なぜなら、立っている時には体重の約3倍、膝に負担がかかるからです。
例えば体重60㎏の方なら、約180㎏分の負担が余分に膝にかって…
佐々木 悠樹
膝の痛み 
膝の痛み 膝が痛い時のサポーターの役割と効果を説明します
お客様
膝が痛いときってサポーターしてもいいのかな？
整体師
いいですよ。サポーターには膝を保護する役割があります。
このように膝が痛い時にサポーターを使ってもいいのかと迷う方が多いです。
今回は、サポーターを使おう…
健康情報 熱中症対策はしてますか？
夏になりものすごく暑くて辛いですね。
こんな暑い時に気をつけたいのは
熱中症です。
熱中症になってしまうと大変です
熱中症の症状を甘く見ると最悪なケースにもなりますので
今回は熱中症についての知識と対策を紹介…
健康情報 外反母趾と膝の痛みにお悩みの方！原因と対処方法を教えます
歩くと足の親指の付け根が痛くなることありませんか？
自分に合った靴を履けていますか？（足の裏にタコや魚の目はできていませんか？）
靴の幅が狭かったり、かかとの高い靴を履いている時間が多くないですか？
膝の痛みや、O脚で悩…
膝の痛み 歩くと膝が痛い！原因と対処法を説明します
歩くと膝の内側が痛くなることありませんか？
10分、15分ぐらい歩くと膝が痛くなることありませんか？
膝が曲がらなくて引きずって歩いてしまうことありませんか？
歩いているときに膝ががくっと抜ける事ありませんか？
歩…
健康情報 睡眠の質は良いですか？日中集中できない方の原因は睡眠障害かもしれません！
日中身体がだるい事ありませんか？
最近疲れがとれない事ありませんか？
日中も眠たくなる事ありませんか？
当てはまる方はもしかしたら、『睡眠の質』が良くない可能性があります。
ちなみに『睡眠の質』ってなんでしょうか？…
膝の痛み 膝が痛くて正座ができない！その原因と対処法を教えます！
正座をすると膝の裏が痛かったり、膝の前側が痛くなる事ありませんか？
結論から言うと、正座は膝には良くないです！
しかし、どうしても正座をしなければならない時がありますよね。
正座での膝の痛みには、膝の関節の問題と筋肉の問…
膝の痛み 膝の痛みの対処法！
膝が痛い時、何をして対処しますか？
湿布を貼る
痛み止めを飲む
マッサージに行く
ストレッチ、筋トレをする
サポーターをする
どれも正解です！
正解ですが、それぞれの目的と効果を知らないともしかし…
膝の痛み 膝が痛い方に多い脚が攣ってしまうとは？
皆さんも一度は体験した事があるのではないでしょうか？
寝ている間にふくらはぎがギュッとなる感覚。
何もできない痛み。
どうしたらいいのかわからない。
あの痛みは壮絶な痛みですよね。
今回は脚が攣ってしまう原因…
健康情報 ストレッチは効果あるの？健康にいいの？お答えします！
ストレッチってなんでしょう？イメージわきますか？
筋肉を伸ばす事？
身体を柔らかくする事？
健康にいいの？
効果あるの？
ストレッチは痛そう？
このようなイメージをを持つかと思います。
結論から言…