筋力

健康情報

膝が痛くて伸びないのか。伸びないから痛いのか。

膝の関節がまっすぐ伸びなくて、膝が痛くなったり、 膝が痛くて膝の関節が伸びないことがあったり 膝の痛みで悩まれている方も多いのではないでしょうか。 膝が伸びない事で起こる症状として、夜寝ている時にも痛みを感じやすくなった…
膝の痛み

膝の痛みは筋トレをするとよくなるのか?

膝の痛みがある方はほとんどの方が筋トレをした方がいいですか?と聞いてきます。 整形外科や治療院でリハビリを受けている方も 筋トレをして筋力つけましょうと言われました。という話をよく聞きます。 果たして、筋トレをすると膝の…
膝の痛み

膝の痛みがある方は膝だけが悪いのではなく○○も悪いです。

膝の痛みを治すために整形外科にいってヒアルロン酸治療したり 痛み止めを飲んだり 湿布を貼ったり また、サプリメントも飲んでる方もいると思います。 でも、一向に膝の痛みが治らない! そんなお悩みの方に、整体師目…
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膝の痛み

冷える季節は膝の痛みに気をつけましょう!

冷えてくる季節になると膝の痛みがいつもより増える方がいらっしゃるかと思います。 おそらく、冷える事によって、血流の流れが悪くなりまた、痛みがある膝の関節の周りの筋肉に拘縮が起こり、関節が動きにくくなり、関節の機能が十分に発揮すること…
膝の痛み

椅子から立ち上がる時に膝が痛い方必見。○○をすると痛みを和らげる事ができます!

立ち上がる時に膝が痛い!! 膝がズキっとする。 座ってる時は痛くないのに立とうとすると痛くなる。 このような悩みはありませんか? 僕は、膝専門の整体師として、日々お客様と向き合っていますが、膝の痛みでお困りの方は特…
膝の痛み

膝に水が溜まる理由とは。水を抜くだけでは・・・

膝が痛くなり、整形外科へ行くと膝に水が溜まっています。水を抜きますか?と言われたことはないでしょうか。 膝に水が溜まると、重苦しくなったり、膝を動かしづらくなってしまいます。 水を抜くと、抜いた直後から膝の痛みが軽くなったり楽…
膝の痛み

運動しているけれど膝の痛みが良くならない理由とは

膝の痛みを良くする為に毎日頑張って運動しているけれどなかなか思った効果が出ない事ありますよね。 ウォーキングをしましょう スクワットしましょう 大腿四頭筋を鍛えましょう などなど言われた事もあるかと思います。 …
膝の痛み

膝の痛みについて。ヒアルロン酸は効果がある?ない?

膝の痛みがある方はヒアルロン酸治療された方が多いのではないでしょうか。 ヒアルロン酸って効果はあるの?とよく聞かれることが多いです。 今回はヒアルロン酸治療についての個人的な意見を書きたいと思います。 ヒアルロン酸治療と…
膝の痛み

膝の痛みは膝が原因なのか?整体師が考える

膝の痛みがある場合、本当に膝が原因なのか。 僕は膝の痛みに対して、施術を行っているが、膝の痛みは本当に難しいと感じる。 事故や、スポーツで起こった膝の怪我は外傷なので 前十字靭帯損傷、半月板損傷など皆さんも聞いたことがあ…
膝の痛み

膝の痛みを良くするために

さて、いきなり質問から始まりますが、膝の痛みを良くするために何が必要だと思いますか? 治療(ヒアルロン酸、再生医療、痛み止め、湿布)をすること リハビリをすること 食事制限をしダイエットをすること ジムでトレーニン…
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