YouTubeチャンネル 横浜ひざ整体院『膝痛』セルフケアチャンネル配信中
2023年9月ごろよりYouTubeの配信をスタートしました。
膝の痛みを良くするには、治したい！という努力も大事です。
良くなる方は行動できている方が多いです
行動とは膝の痛みを良くするために、自宅でのストレッチ、運動…
ストレッチ
YouTubeチャンネル 
膝の痛み 膝の痛みを緩和するには『膝の機能』を改善する事が大事
膝が痛い！
膝が痛い方のほとんどの方は
膝の関節が機能していない事が多いです。
機能とはどういう事か。
簡単に言えば、動く事。
ただ、動くというのは、目安があり最大限に動くという事。
関節可動域の目安と…
膝の痛み 膝の痛みは筋力をつければ痛みは良くなるのか？
膝の痛みで困っている方は誰もが一度は膝の痛みを早く良くするためには筋力をつけましょう。と言われたことがあると思います。
しかし、筋力トレーニングをしても
痛みが変わらない事もあるのではないでしょうか。
今回は日々運動をし…
膝の痛み 膝の痛みの原因と対処方法：関節内と関節外の痛みの違いについて
膝の痛みは日常生活に大きな支障をきたし
歩いたり、階段、仕事や、趣味にも影響するとても辛い症状ですよね。
膝の痛みを良くするためには
まず大事になるのが、どうして膝の痛みが起こっているのかの把握です。
膝の痛みには…
膝の痛み 膝の痛みとお皿のマッサージ：痛みの緩和と注意点
膝の痛みは日常生活に大きな影響を及ぼす大きな問題ですが
お皿のマッサージを活用することで痛みの緩和が維持できることをご存知でしょうか？
実際にお皿のマッサージをすることで痛みを軽減している方もいらっしゃいます。
今回の記…
膝の痛み 膝の内側の痛みの原因と対策。日常生活でできる事は？
年齢を重ねると膝の内側の痛みを感じる方が多くなります。
どうして、膝の内側に痛みを感じやすくなるのか、
膝の内側の痛みの一般的な原因と対策について紹介したいと思います。
膝の内側の主な原因には
変形性膝関節症
…
膝の痛み 50代以上の方！膝を曲げると痛いことありませんか？要因と対策について説明します
膝を曲げると痛いことや膝の上が突っ張って曲げられないことはありませんか？
例えば、正座をしたり、しゃがこむ姿勢や階段を上るときや下るとき
椅子に座るときなど
日常生活の中では、膝を曲げる動作がたくさんあります。
膝…
膝の痛み 膝の外側の痛み。考えられる要因と対策とは
歩いていると膝の外側が痛くなる事ありませんか？
階段で膝の外側が痛くなる事ありませんか？
膝の外側が痛くなってしまう要因は一つだけではなくいくつもあります。
膝の外側が痛い場合はX脚の方に多いのが特徴ですが、
その…
膝の痛み 変形性膝関節症の方に多い！膝の下の痛みとは
変形性膝関節症の方に多い痛みが出る場所は膝の内側に出る事が多いです。
なぜなら、軟骨がすり減り、徐々に半月板に負担がかかり
膝の形が徐々にO脚になっていくことでの
内側へのストレスが原因だからです。
しかし、実際は…
健康情報 ウォーキングは膝の痛みにとっていいのか？
ウォーキングは膝に良いですか？
また沢山歩くと、筋力がつきますか？
この質問は良くお客様からされます。
ウォーキングは本当に膝に良いのでしょうか？
まず、結論から言えば、ウォーキングはとても良い！
ただ、膝の…