膝の痛みを治したい！
もちろん、痛みがある方はそう思いますよね？
そこで、みなさんは膝の痛みをよくするために
何をしてますか？
・トレーニング
・ストレッチ
・ダイエット
・ウォーキング
・治療
・整形外科リハビリ
どれも必要な事ですね。
ただ、その今行ってる事って
本当にあなたに合ってる方法でしょうか。
例えば膝の痛みを良くするためには
筋力を鍛えること。
これは誰もが知ってる事です。
ですが、筋力を鍛える前の準備はしてますか？
例えば
関節の柔軟性は正常でしょうか。
膝のお皿は動いてますでしょうか。
身体の歪みはないでしょうか。
筋力の話をしましたが、
もちろん。
他の項目にも当てはまります。
ストレッチはしっかり膝に効く筋肉を伸ばせてますか。
正しい姿勢でウォーキングできてますか？
身体に合う靴を履いてますか？
もしかしたら、良くならない理由が
あなたにとっては必要のない事を
頑張ってるのかもしれないし、
やり方が間違ってるかもしれない。
まずは、良くなるために
あなたにとって一番必要な事が何なのか。
これを考える事が必要なのかもしれませんね。
当院では膝の痛みに対して
あなたの状態に合わせてアドバイスできます！
お困りの方は是非一度いらして下さいね！
