バランス

膝の痛み

膝痛リハビリ 片脚立ち訓練と効果について

さて、片脚立ちってできますか? では早速やってみましょう! 片脚が終わったら、もう片方の脚でもやってみましょう。 どのくらい立つことができましたか? もしかしたら、片脚はできて、もう片方はやりにくい方があった方もい…
膝の痛み

膝の痛みを良くするセルフメンテナンス方法

筋力をつけましょう。 運動しましょう。 たくさん歩きましょう。 歩き方を変えましょう。 安静にしましょう。 膝が痛くなるとこんな事を言われた経験はないでしょうか? 膝が痛くなるとどうしても痛みにより筋力…
膝の痛み

天気と膝は関係あるの?雨の日に膝が痛いことありませんか?

雨の日や天気が悪い日に膝が痛い事ありませんか? 膝の痛みで悩まれている方で 実際に、梅雨の時期や台風の時期、雨の日や天気が悪い日に膝が痛くなるということをよく聞きます。 また、膝が痛いと次の日は雨が降るのかなと感じる方も…
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