ダイエット

膝の痛み

変形性膝関節症 ウォーキングは1日1万歩したら膝の痛みはなくなるの?

膝が痛いのを我慢しながらウォーキングしていませんか? ウォーキングは健康に良くて気軽に行える運動ですが 膝の痛みを治す運動ではありません。 ウォーキングを1日1万歩、歩くと膝の痛みに良いと聞いたことありませんか? …
健康情報

身体が硬い!4つの原因と3つのデメリット

最近、身体が硬いと感じることはないでしょうか? 昔は出来てたこ事が出来なくなってしまうとより実感しますよね。 赤ちゃんや子供は身体が柔らかいのに 年齢を重ねると身体が硬くなっていきます。 身体が硬いことに関しては全…
膝の痛み

膝の痛みと体重の関係性!ダイエットをしたくてもできない方への考え方

膝の痛みと体重は直接的な関係はありませんが、 体重が重い方ほど膝の負担は増えていきます。 なぜなら、立っている時には体重の約3倍、膝に負担がかかるからです。 例えば体重60㎏の方なら、約180㎏分の負担が余分に膝にかって…
スポンサーリンク
PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました