アイシング

膝の痛み

変形性膝関節症 運動をしたくてもできない方へのアドバイス

変形性膝関節症の膝の痛みを改善させるために筋力トレーニングを頑張っている方が多いのではないでしょうか 筋力トレーニングは痛みを改善させるために必要な方法です 筋力トレーニングで痛みが改善できている場合はそのまま続けていけば予防…
膝の痛み

膝が腫れているときは水を抜くといいの?

膝に痛みがあるとお皿の上の方が腫れてくることがあります。 腫れていると、膝が重いと感じたり、膝を曲げると突っ張ったりしてきます。 整形外科に行くと、水を抜いてもらい楽になり、膝も曲がりやすくなります。 しかし、また時間が…
膝の痛み

膝が痛い時の対処法を紹介します

膝が痛い時はどうしてますか? 膝の状態がどうなってるのか、そのままでも良くなるのか。 膝の痛みで悩まれている方が出来ること対処法について紹介したいと思います 整形外科に行く まずは整形外科に行き、膝の状態を見てもら…
膝の痛み

膝の痛みの対処法!

膝が痛い時、何をして対処しますか? 湿布を貼る 痛み止めを飲む マッサージに行く ストレッチ、筋トレをする サポーターをする どれも正解です! 正解ですが、それぞれの目的と効果を知らないともしかし…
膝の痛み

膝が腫れているときの原因と対処方法

膝が曲がりにくくなったり、違和感がありませんか。 また、重たい感じもありませんか。 もしそのような状態であれば、膝が腫れている可能性があります。 膝が腫れていたら、対処方法が大事です。 痛み止めを飲んだり、湿布を張…
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