身体

身体に痛みが起こるとかばいながら日常生活を送り 気が付いたら違うところも痛くなった経験はないでしょうか？ 肩こりや腰痛、膝の痛み、頭痛、足首の痛みなど 痛みがある事で、日常生活や仕事などに支障が出ます。 しかし、痛…

早速ですが、自宅で出来る運動、ホームケアの配信を始めます！ テーマは健康！！ 自宅でできるトレーニング、ストレッチを伝えていきます！ 今回は股関節の柔軟性をテーマにします！ 股関節とは 股関節は大腿骨…