膝の痛み 【変形性膝関節症】 階段上り下りで膝の痛みを緩和する方法！
日常生活で困っている悩みの一つとして、階段での膝の痛みが多いです。
階段を上るときに痛い！
階段を下るのが痛い！
階段での膝の負担は、体重の6～7倍かかります。
階段を使わなければ痛くないけどそんな事は難しいですよ…
痛み
膝の痛み 
当院について 膝の痛みを良くするための私の考え方
今回の記事では膝の痛みを良くするために私が考えていることを紹介していきたいと思います。
膝の痛みを良くするために大事なのは
なぜ痛みが出ているのか？
ここを一番に考えます。
軟骨がないから、体重が重いから、加齢だか…
YouTubeチャンネル 横浜ひざ整体院『膝痛』セルフケアチャンネル配信中
2023年9月ごろよりYouTubeの配信をスタートしました。
膝の痛みを良くするには、治したい！という努力も大事です。
良くなる方は行動できている方が多いです
行動とは膝の痛みを良くするために、自宅でのストレッチ、運動…
膝の痛み 膝の痛みは筋力をつければ痛みは良くなるのか？
膝の痛みで困っている方は誰もが一度は膝の痛みを早く良くするためには筋力をつけましょう。と言われたことがあると思います。
しかし、筋力トレーニングをしても
痛みが変わらない事もあるのではないでしょうか。
今回は日々運動をし…
膝の痛み 膝の痛みの原因と対処方法：関節内と関節外の痛みの違いについて
膝の痛みは日常生活に大きな支障をきたし
歩いたり、階段、仕事や、趣味にも影響するとても辛い症状ですよね。
膝の痛みを良くするためには
まず大事になるのが、どうして膝の痛みが起こっているのかの把握です。
膝の痛みには…
膝の痛み 50代以上の方！膝を曲げると痛いことありませんか？要因と対策について説明します
膝を曲げると痛いことや膝の上が突っ張って曲げられないことはありませんか？
例えば、正座をしたり、しゃがこむ姿勢や階段を上るときや下るとき
椅子に座るときなど
日常生活の中では、膝を曲げる動作がたくさんあります。
膝…
膝の痛み 膝の外側の痛み。考えられる要因と対策とは
歩いていると膝の外側が痛くなる事ありませんか？
階段で膝の外側が痛くなる事ありませんか？
膝の外側が痛くなってしまう要因は一つだけではなくいくつもあります。
膝の外側が痛い場合はX脚の方に多いのが特徴ですが、
その…
健康情報 ウォーキングは膝の痛みにとっていいのか？
ウォーキングは膝に良いですか？
また沢山歩くと、筋力がつきますか？
この質問は良くお客様からされます。
ウォーキングは本当に膝に良いのでしょうか？
まず、結論から言えば、ウォーキングはとても良い！
ただ、膝の…
膝の痛み 膝の痛みがある方は膝だけが悪いのではなく○○も悪いです。
膝の痛みを治すために整形外科にいってヒアルロン酸治療したり
痛み止めを飲んだり
湿布を貼ったり
また、サプリメントも飲んでる方もいると思います。
でも、一向に膝の痛みが治らない！
そんなお悩みの方に、整体師目…
膝の痛み 椅子から立ち上がる時に膝が痛い方必見。○○をすると痛みを和らげる事ができます！
立ち上がる時に膝が痛い！！
膝がズキっとする。
座ってる時は痛くないのに立とうとすると痛くなる。
このような悩みはありませんか？
僕は、膝専門の整体師として、日々お客様と向き合っていますが、膝の痛みでお困りの方は特…