対処法

ランニングって健康にいいですよね。 走っているときの心地よい風、心地よい疲労感いいですよね。 さて、ランニングは健康にいいですが、 ランニング中やランニング後に膝が痛くなる事ありませんか？ 膝の外側が痛くなる事あり…

膝が痛い時、何をして対処しますか？ 湿布を貼る 痛み止めを飲む マッサージに行く ストレッチ、筋トレをする サポーターをする どれも正解です！ 正解ですが、それぞれの目的と効果を知らないともしかし…