バランス

さて、片脚立ちってできますか？ では早速やってみましょう！ 片脚が終わったら、もう片方の脚でもやってみましょう。 どのくらい立つことができましたか？ もしかしたら、片脚はできて、もう片方はやりにくい方があった方もい…

筋力をつけましょう。 運動しましょう。 たくさん歩きましょう。 歩き方を変えましょう。 安静にしましょう。 膝が痛くなるとこんな事を言われた経験はないでしょうか？ 膝が痛くなるとどうしても痛みにより筋力…

雨の日や天気が悪い日に膝が痛い事ありませんか？ 膝の痛みで悩まれている方で 実際に、梅雨の時期や台風の時期、雨の日や天気が悪い日に膝が痛くなるということをよく聞きます。 また、膝が痛いと次の日は雨が降るのかなと感じる方も…