🦵 膝が伸びにくい…それって日常生活に影響してませんか？
膝が伸びない原因は意外と色々👇
・筋肉の硬さ
・関節の炎症
・半月板や軟骨のダメージ
・姿勢のクセや運動不足
✅ こんな症状は要注意
・膝の下側が痛い
・歩くとき膝裏が突っ張る
・階段の昇り降りがつらい
・膝の内側が痛い
🌟 セルフケアのポイント
・軽いストレッチで筋肉をほぐす
・膝周りの筋力を鍛える
・体重管理で膝への負担を減らす
・必要に応じて整体や医療機関へ
膝の伸びにくさは、生活の動きや楽しみを制限してしまいます💦
早めにケアして、歩く楽しみを取り戻しましょう✨
当院で整体ご希望の方はご予約お待ちしております！
痛みが長引かない今が大事です！
