膝蓋骨

膝の痛み

膝の痛みの症状と原因について

膝の痛みがなかなか良くならない。 日常生活にも支障が出ることがありませんか? 膝の痛みは痛いだけでなく、様々な症状があります。 そして、膝の症状によって原因は違います。 原因を知ると、安心できたり、解決方法が見つか…
膝の痛み

変形性膝関節症 階段上り下りで膝の痛みを緩和する方法!

日常生活で困っている悩みの一つとして、階段での膝の痛みが多いです。 階段を上るときに痛い! 階段を下るのが痛い! 階段での膝の負担は、体重の6~7倍かかります。 階段を使わなければ痛くないけどそんな事は難しいですよ…
膝の痛み

変形性膝関節症 スクワットはいいの?よくないの?

膝を痛めている方スクワットはしていますか? スクワットをしているのに膝が良くならないなんてお悩みもあるのではないでしょうか? スクワットをしているのに良くならないケースは、もしかしたら、スクワットのやり方の影響で膝の状態が悪化してるかもしれません!本日はスクワットの説明と、本当は鍛えてほしい運動について説明をします。
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