ハムストリングス

日常生活で膝の裏の痛みで悩まれている方とても多く感じます。 膝の裏の痛みはとても辛いですよね。 膝を伸ばすと突っ張って痛かったり 膝を伸ばすと突っ張って痛かったり。 膝を曲げると膝の裏に何か挟まれているような痛みだ…

筋力をつけましょう。 運動しましょう。 たくさん歩きましょう。 歩き方を変えましょう。 安静にしましょう。 膝が痛くなるとこんな事を言われた経験はないでしょうか？ 膝が痛くなるとどうしても痛みにより筋力…

膝のリハビリや運動って大変ですよね。 上手く出来なかったり、方法が分からなかったり、膝の痛みが出てしまった経験はないでしょうか。 膝の痛みを軽減する為のポイントは 『筋力をつける事』、『膝関節の柔軟性を向上する事』、『膝…