膝を支える

膝の痛みで悩まれている方はやっぱり膝を曲げることが痛かったりとか 膝伸ばすことが痛かったりとか その結果歩くことで痛みが出たり階段を上ったり下りたりした時に痛みが出たり しゃがんだりとか正座をしたり そういったとこ…

さて、片脚立ちってできますか？ では早速やってみましょう！ 片脚が終わったら、もう片方の脚でもやってみましょう。 どのくらい立つことができましたか？ もしかしたら、片脚はできて、もう片方はやりにくい方があった方もい…