2025-05

【膝が痛い人ほど間違える！】本当に必要なのは筋トレだけじゃない？膝を含む下肢の関節には特徴がありますよく動く関節と言われている股関節、足関節。安定と言われている膝関節この二つの関節の特徴を活かして体操をすることで膝への負担を減らす事が出来…