睡眠不足

日中身体がだるい事ありませんか？ 最近疲れがとれない事ありませんか？ 日中も眠たくなる事ありませんか？ 当てはまる方はもしかしたら、『睡眠の質』が良くない可能性があります。 ちなみに『睡眠の質』ってなんでしょうか？…

肩こりを感じたことありませんか。 美容院やマッサージなどでも肩凝っていますね。と言われた経験があるのではないでしょうか？ 肩こりが続いたり、慢性的に凝ってしまうとかなり辛いですよね。 本日は、肩こりの原因と対策について説…